Рыбу Инарктика мне посоветовал диетолог. В рационе она теперь у меня регулярно, и вкусно, и полезно. Омега-3, белка, много витаминов и минералов, все натуральное. При регулярном потреблении, вижу, что кожа становится лучше, волосы блестящей. Главное готовить правильно, имею в виду, не жарить, а только запекать, а в идеале, вообще на пару готовить)